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一大早起来的司铭只觉得神清气爽，之前的疲惫早已经烟消云散，更令他惊奇的是，随着这两天的锻炼，他的敏捷属性竟然提升了一点，现在他的属性是：
宿主：司铭
种族：人类
力量：11 1
敏捷：10 1
体质：10 1
精神：15 1
能量值：2
没错，在敏捷增加了一点后，司铭的全部属性都达到了两位数，也就是说，司铭现在的属性已经超越平均水平了。
想想一个月前的自己还是一个不折不扣的胖子，司铭深刻感受到了系统带给自己的变化。
早上照例的十圈热身，司铭现在跑的已经十分轻松了，没有去加速，而是真的当做热身来跑，跑过后司铭自觉开始了俯卧撑，因为他发现自己现在的手臂力量还是太弱。
早上的训练教官也没有为难众人的意思，七点钟的时候整好队列简单走了一下齐步走就解散了。
现在司铭的饭量很大，早饭的大馒头都吃了五个，而高大壮吃的更多，足足有七个，即便是李泽轩都吃了四个，食堂的馒头格外好吃，带着一股子麦芽的清香。
上午的时候司铭来到了中央大楼的四层上课，四楼不是那种阶梯教室，而是一个又一个空旷的屋子，屋子里面摆着众多蒲团。
司铭等人上课是在这层楼中间最大的一个屋子。
进了练习呼吸法的教室，司铭等人看到最前面已经有一个身着练功服的男子盘坐在那里。
看到陆续有人进来，男子睁眼道：“坐”
众人学着样子盘坐了下来，男子看人来齐了，开口道：
“我是欧阳询，习武三十年，练习呼吸法则有三十四年了，其实呼吸法并不是灵气出现才有的，而是在华夏流传了很久。
应该说多数武术世家都会有自己的呼吸法流传，而过去的呼吸法究竟有没有作用，没人能给出确切的答案，但是如今，呼吸法已经和观想法一起，成为吸收灵气必不可少的手段。”
“老师，呼吸法我已经知道了，那什么又是观想法呢？”这时候有人举手问道。
“观想法也曾经是练武之人的必修课，观想法修炼的是神，就是精神力量，过去人练武，比如练习拳势，就会去观想猛虎下山图。
至于具体的，你们明天会有观想法的课程，而今天我给大家讲述的，是
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